Bị rạn da khi mang bầu và sau khi sinh, phải làm sao?

Rạn da là những vết nứt trên da, xuất hiện do tình trạng đứt gãy collagen và elastin khiến tổ chức da bị phá vỡ, mất tính đàn hồi và kết quả gây ra các vết rạn. Trong thời gian mang thai, những vết rạn da thường hình thành khi trọng lượng cơ thể tăng quá nhanh, khiến da không kịp phát triển để thích nghi.

Rạn da thường có màu trắng hoặc màu hồng nhạt, tím thẫm. tuy không gây đau đớn hay ngứa ngáy, nhưng lại làm mất thẩm mỹ và khiến các mẹ bầu tự ti sau khi sinh baby.

Nguyên nhân chính gây nên tình trạng rạn da khi mang bầu là do tăng cân bất thường

Cấu tạo của da gồm có ba lớp với biểu bì ở ngoài cùng, lớp trung bì ở giữa và hạ bì ở trong cùng. Khi mang thai, các mô đàn hồi của da kém, trọng lượng của thai phụ tăng nhanh, kích thước vòng bụng ngày càng to ra khiến da căng, gây đứt gãy mô liên kết dưới lớp trung bì của da tạo thành các nên các vết rạn.

Mẹ bầu nên tăng từ 10 - 15kg trong thai kỳ

Những yếu tố khiến các mẹ bầu có nguy cơ bị rạn da cao

- Di truyền

Nếu mẹ hoặc chị gái của bạn từng bị rạn da thì khả năng cao bạn cũng gặp tình trạng này khi mang thai.

- Tuổi đời mang thai quá cao hoặc quá thấp

Mang thai dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi đều có nguy cơ khiến bạn bị rạn da bởi các vùng da vẫn chưa hoàn thiện hoặc đã bị lão hóa dần.

- Mẹ bầu bị thừa cân, béo phì, tăng cân nhanh

Trọng lượng cơ thể tăng quá nhiều sẽ  khiến làn da mỏng hơn nên rất dễ bị rạn da.

- Từng bị rạn da ở tuổi dậy thì 

Ở tuổi dậy thì, các hormone sinh dục của cơ thể thay đổi bất thường, khi đó nếu trên cơ thể bạn xuất hiện các vết rạn thì khả năng cao là khi mang thai bạn sẽ dễ gặp lại tình trạng này.

- Da thiếu dưỡng chất 

Đây cũng là 1 phần nguyên nhân dẫn đến rạn da. Nếu không chăm sóc da thường xuyên, làn da sẽ nhanh bị lão hóa, ít tính đàn hồi, độ co giãn kém.

- Thai nhi quá lớn

Cân nặng thai nhi càng lớn thì càng làm làn da vùng bụng bị kéo giãn thêm. Với thai phụ đa thai (2 – 3 con) thì khả năng bị dễ bị rạn da nhiều hơn do bụng to hơn, da phải giãn nhiều hơn để có đủ chỗ cho các bé.

- Lười tập thể dục thể thao 

Mẹ bầu thường xuyên tập luyện thể dục thể thao trước và trong quá trình mang thai sẽ có tỷ lệ bị rạn da thấp hơn hẳn người khác.

Tuy nhiên, rạn da không phải 100% phụ nữ mang thai và sau sinh đều bị, nó tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đối với nhiều chị em, tình trạng này gần như không xảy ra bởi một phần do cơ địa của họ tốt nên nhờ sự chăm sóc tốt cho các sợi collagen, các sợi đàn hồi trên da đủ dẻo dai, khỏe để đáp ứng với độ căng giãn của da: một phần do họ có những biện pháp phòng tránh hiệu quả.

Vậy thì, làm sao để phòng tránh rạn da khi đang mang bầu?

Đa số các thai phụ đều không biết được thời điểm bắt đầu xuất hiện những vết rạn trên da. Có những trường hợp vết rạn xuất hiện rất sớm, từ tháng thứ 4 của thai kỳ, nhưng có mẹ đến tận tháng thứ 8 hoặc thứ 9 cuối thai kỳ, hoặc là sau khi sinh em bé mới xuất hiện các vết rạn.

Để ngăn ngừa rạn da các mẹ cần chú ý:

1. Đảm bảo độ ẩm cho da

Uống nhiều nước là biện pháp tăng cường độ ẩm cho da rất hiệu quả, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Nước giúp giải độc, giúp làn da đối phó với sự căng thẳng, co giãn khi mang thai. Bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.

Ngoài ra, các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao cũng là cách hiệu quả giúp cơ thể ngậm nước và ngăn ngừa rạn da. Lựa chọn lý tưởng cho bạn là các loại hoa quả và rau xanh như dưa hấu, dưa chuột, bầu, bí, rau lá xanh...

2. Bổ sung vitamin

Vitamin A, E và C rất tốt cho làn da. Trong khi vitamin A giúp sửa chữa các mô da, vitamin E giữ màng da nguyên vẹn, vitamin C tăng cường sản xuất collagen, một thành phần thiết yếu duy trì độ đàn hồi của da và tái tạo tế bào da. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3 khi mang thai để giúp da luôn khỏe mạnh, tươi sáng.

Các thực phẩm như rau bina, dây tây, các loại hạt, cà rốt, khoai lang, xoài, quả óc chó và trứng gà sẽ cung cấp đầy đủ các loại vitamin, dưỡng chất trên, mang lại cho bạn làn da căng tràn, không rạn.

3. Massage và dưỡng ẩm da thường xuyên

Khi mang thai, các khu vực dễ bị rạn da nhất là vùng bụng, mặt, lưng, đùi và chân vì chúng chịu tác động, căng thẳng nhất khi thai nhi phát triển. Vì vậy, để giúp các vùng da này không bị rạn, chúng cần được dưỡng ẩm hiệu quả.

Bạn có thể lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm an toàn đối với phụ nữ có thai, hoặc tốt hơn là lựa chọn các loại dầu tự nhiên, rất tốt cho phụ nữ mang thai, như dầu mè, dầu dừa,... Bạn nên massage nhẹ nhàng các vùng da dễ bị rạn 2 lần/ngày.

4. Tẩy da chết

Các chuyên gia cho biết bà bầu có thể tẩy da chết, tuy nhiên để an toàn, các chị em nên sử dụng những sản phẩm tẩy da chết vật lý, có nguồn gốc từ thiên nhiên, tránh sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học.

Bạn có thể làm theo các cách tẩy da chết dưới đây từ 2-3 lần/tuần:

- Tẩy khô: Bạn có thể sử dụng một bàn chải lông mịn chải toàn bộ cơ thể để tẩy da chết, khô. Sau đó, ngâm cơ thể vào một bồn tắm nước ấm, rồi dưỡng ẩm làn da. Lưu ý, không nên tẩy làn da ở ngực vì chúng rất nhạy cảm.

- Tẩy bằng xơ mướp: Bạn chỉ cần ngâm hoặc tắm bằng nước ấm để các lỗ chân lông mở ra. Sau đó, bạn sử dụng một miếng xơ mướp để loại bỏ da chết. Sau khi tắm, nhớ bôi kem dưỡng ẩm lên người để giúp làn da thích ứng với sự co giãn.

5. Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn giúp da duy trì sự đàn hồi, tăng lưu thông trong cơ thể, đồng thời giúp bạn thở dễ dàng hơn, tốt cho cả em bé. Ngoài ra, việc tập thể dục trong thai kỳ là tránh tăng cân quá nhanh, ngăn ngừa rạn da sớm…

6. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, Ngủ đủ giấc và tránh stress

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết cho bất kì mẹ bầu nào rồi, nên nếu bị rạn da khi mang thai, bạn có thể bổ sung thêm Protein trong chế độ dinh dưỡng nhé. Nó là chất cần thiết để xây dựng tế bào, có nhiều trong trứng, cá, sữa cũng như các loại rau củ khác.

Ngoài ra, giấc ngủ sẽ giúp cơ thể bạn cũng như làn da có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục. Nên đảm bảo ít nhất 6h mỗi đêm và có một giấc ngủ trưa ngắn khoản 30 phút.Mẹ bầu cũng không nên chịu áp lực trong quá trình mang thai. Hãy bỏ qua hết mọi muộn phiền, lo lắng để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi, hồi phục và có sức sống trở lại.

LÀM SAO ĐỂ KHẮC PHỤC VÀ LOẠI BỎ VẾT RẠN DA?

Rạn da là một trong những bệnh da liễu khó chữa được dứt điểm, rạn da gần giống như sẹo, càng để lâu các vết rạn càng khó điều trị. Do đó, bạn nên phòng ngừa và điều trị rạn da càng sớm càng tốt nhé.

1. Trị rạn da bằng lòng trắng trứng gà

Để trị rạn da bằng lòng trắng trứng gà nguyên chất, bạn chỉ tách lấy lòng trắng trứng bỏ vào chén nhỏ rồi thoa lên vùng da bị rạn. Chờ cho lớp mặt nạ đó khô rồi tiếp tục bôi thêm 2-3 lớp nữa, chờ 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Nên sử dụng cách trị rạn da bằng lòng trắng trứng gà này 3 lần/tuần để thấy vết rạn mờ dần.

2. Trị rạn da bằng lô hội với quả lê

Khi tình trạng rạn da của các mẹ nặng và nhiều, bạn nên sử dụng cách này để làm mờ vết rạn. Cách làm như sau: xay nhuyễn 1 quả lê chín (đã bỏ vỏ) cùng 3 thìa dầu olive, 3 thìa dầu lô hội và 4 viên vitamin E (dạng con nhộng). Trộn đều hỗn hợp này và thoa lên vùng da bị rạn khoảng 20-30 phút, rồi rửa lại với nước ấm.

Ngoài ra, bạn có thể cắt lê thành những miếng nhỏ mỏng, đắp lên mặt và vùng da quanh mắt trong 2 tiếng để giúp làm mát da, sáng mắt và giảm phù mặt.

Với 2 phương pháp trên, bạn có thể làm ngay tại nhà, đơn giản và an toàn, vết rạn da sẽ mờ dần theo thời gian khoảng 2 -3 tháng. Các vết rạn da mới hình thành sẽ phù hợp với 2 phương pháp từ thiên nhiên này.

3. Trị rạn da với công nghệ Laser

Công nghệ Laser là một trong những công nghệ tiên tiến trong việc chữa rạn da, không cần phẫu thuật. Tia Laser tác động với bước sóng mạnh, tần số linh hoạt, tác động đến sâu vào trong da để kích thích sản sinh nhanh các sợi collagen tự nhiên giúp tái tạo bề mặt da, thu nhỏ bề rộng của các vết rạn da.

Vì vậy các chị em sau khi sinh vài tháng, sức khỏe và tinh thần ổn định có thể lựa chọn phương pháp này nhé

Thời gian điều trị khoảng 60-90 phút/ 1 lần với chi phí 4-9 triệu đồng/ 1 lần. Sau khoảng vài lần điều trị thì các mẹ sẽ mờ hẳn các vết rạn da nhé. Tuy nhiên, các mẹ cần tìm hiểu kĩ trước khi lựa chọn phương pháp này, bởi không phải ai cũng phù hợp và có hiệu quả tuyệt đối đâu nhé!

4. Trị rạn da bằng kem trị rạn da Scar Esthetique của Mỹ

Như đã nêu ở trên, các vết rạn da cũng giống như sẹo, càng khó chữa nếu càng để lâu. Với cơ chế kích thích sản sinh collagen cho da, giúp da phục hồi đều màu và liên kết các tế bào lại với nhau, kem Scar Esthetique là 1 phương pháp trị rạn da cực kì hiệu quả mà các mẹ hiện đang chia sẻ cho nhau.

Nếu bạn có dấu hiệu bị rạn da thì có thể bôi kem ngay để điều trị hoàn toàn các vết rạn, vì kem có chiết xuất 100% từ thiên nhiên, an toàn với phụ nữ có thai và cho con bú, 

Cuối cùng, một số chị em thấy những vết rạn là xấu xí. Nhưng một số mẹ lại thấy rằng những vết rạn vì sinh nở trên cơ thể mình mang nhiều ý nghĩa.

Với nhiều mẹ, có những vết rạn cũng như một nét đẹp mới của cơ thể, một kỉ niệm cùng với con yêu!

Xem thêm: Kem trị sẹo Scar Esthetique